“소금보다 더 위험했다”…콩팥 망치는 ‘의외의 밥상 습관’
콩팥 건강을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘소금’입니다. 짠 음식을 줄이는 것은 분명 중요합니다. 그런데 의외로 우리가 매일 반복하는 과식, 단 음료, 가공식품 위주의 식사,…
남성 대장암 위험 23% 높았다…많이 먹은 ‘이 성분’ 뭐길래?
최근 남성의 대장암 위험과 관련해 눈길을 끄는 연구 결과가 나왔습니다. 주목받은 성분은 바로 아질산염입니다. 햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육을 자주 먹는 사람이라면 한 번쯤 들…
오연수, 부기 ‘쏙’ 빼주는 아침 식사? 어렵지 않게 따라 하는 부기 관리법
아침에 일어나 거울을 봤을 때 얼굴이 평소보다 부어 보이면 하루 종일 신경이 쓰입니다. 전날 늦게 먹었거나 짠 음식을 많이 먹은 다음 날에는 특히 이런 느낌을 받을 수 있습니다. …
몸과 머리를 함께 쓰면 기억력까지 좋아질까? 50대부터 챙겨야 할 동시 처리 능력
“요즘 걷다가 누가 말을 걸면 순간적으로 집중이 안 돼요.” 50대 이후 이런 경험을 하는 사람이 있습니다. 예전에는 걸으면서 대화하거나 다른 생각을 하는 것이 자연스러웠는데, 어…
55세 김가연, 갱년기 증상 어떻길래? “감정 기복 장난 아냐”
“나도 요즘 왜 이렇게 예민해졌지?” 별일 아닌데 짜증이 나고, 평소에는 넘길 수 있었던 일에 갑자기 서운해질 때가 있습니다. 잠도 예전만큼 잘 오지 않고, 몸에 열이 오르는 것 …
전현무에 이어 임지연까지…‘10일 만에’ 7kg이 빠졌다는 방법, 정말 괜찮을까?
“10일 만에 7kg이 빠졌다고?” 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 눈길이 갈 만한 숫자입니다. 최근 몇 년 전 방송에서 전현무와 배우 임지연이 키토 다이어트 경험을 이…
‘간헐적 단식’ 한다는 부모님 당장 말려라…노인들에겐 오히려 독 될 수 있는 이유
“요즘 살이 좀 쪄서 간헐적 단식하고 있어.” 부모님에게 이런 말을 들으면 한 번쯤 걱정이 됩니다. 인터넷에서는 간헐적 단식을 하면 체중을 줄이고 혈당이나 대사 건강에도 도움이 된…
“아들, 밥 먹자” 엄마 말 잘 들어야 하는 이유
“밥 먹어!” 어릴 때는 그렇게 듣기 싫었던 엄마의 말이 나이가 들수록 다르게 들릴 때가 있습니다. 바쁘다는 이유로 아침을 거르고, 점심은 대충 때우고, 저녁에 한꺼번에 먹는 생활…
“담배 피운 적 없는 내가 폐암 4기라니”…비흡연자도 안심 못하는 이유
“나는 담배를 한 번도 피운 적이 없는데 폐암이라고요?” 폐암이라고 하면 가장 먼저 ‘흡연’을 떠올리는 사람이 많습니다. 그래서 평생 담배를 피우지 않은 사람은 폐암에 대해 비교적…