근손실부터 만성 피로, 은퇴 후 일상까지
인생 2막을 건강하게 준비하는 중년의 자세 어느 순간부터 주변 사람들이 하나둘 달라 보이기 시작합니다. 누군가는 승진을 하고, 누군가는 사업을 시작하고, 누군가는 자녀를 독립시키고…
자꾸 깜빡깜빡한다면? 치매 걱정 줄이고 뇌를 깨우는 일상 자극
“내가 왜 이걸 가지러 왔지?” “아까 무슨 말을 하려고 했더라?” “분명히 아는 사람인데 이름이 생각나지 않네.” 나이가 들면서 이런 일이 한두 번씩 생기면 괜히 걱정이 됩니다.…
운동할 시간도 없는데 꼭 챙겨야 할 초간단 ‘근육 통장’ 적금법
“운동해야 하는 건 아는데 도저히 시간이 없어요.” 건강을 생각하는 사람이라면 한 번쯤 해봤을 말입니다. 아침에는 출근 준비로 바쁘고, 하루 종일 일하다 보면 어느새 저녁입니다. …
폐암, 꼭 알아야 할 증상부터 진단·치료까지
폐암은 우리 주변에서 흔히 접하는 암이지만, 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있어 발견이 늦어지는 경우가 있습니다. 또한 폐암은 흡연자에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 담…
헌팅턴병, 어떤 증상이 나타날까?
증상부터 진단까지 쉽게 알아보기 “갑자기 몸이 내 의지와 다르게 움직인다.” “최근 성격이 달라졌다는 말을 자주 듣는다.” “기억력이 떨어지고 일상생활이 예전처럼 쉽지 않다.” 이…
굶지 않고 건강한 다이어트
서재걸 의학박사가 제안하는 다이어트는 무작정 굶는 방식이 아닌, ‘해독(Detox)’과 ‘장의 유익균 환경 개선’을 통해 체중이 저절로 …
🌱서재걸 박사의 ‘비우고 채우는’ 해독 다이어트
무작정 굶는 다이어트로 지치셨나요? 서재걸 의학박사가 제안하는 해독 다이어트는 몸을 학대하는 식이요법이 아닌, ‘해독(Detox)’과 ‘장내 유익균…