55세 김가연, 갱년기 증상 어떻길래? “감정 기복 장난 아냐”
“나도 요즘 왜 이렇게 예민해졌지?” 별일 아닌데 짜증이 나고, 평소에는 넘길 수 있었던 일에 갑자기 서운해질 때가 있습니다. 잠도 예전만큼 잘…
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건강한 삶
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전현무에 이어 임지연까지…‘10일 만에’ 7kg이 빠졌다는 방법, 정말 괜찮을까?
“10일 만에 7kg이 빠졌다고?” 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 눈길이 갈 만한 숫자입니다. 최근 몇 년 전 방송에서 전현무와 배…
‘간헐적 단식’ 한다는 부모님 당장 말려라…노인들에겐 오히려 독 될 수 있는 이유
“요즘 살이 좀 쪄서 간헐적 단식하고 있어.” 부모님에게 이런 말을 들으면 한 번쯤 걱정이 됩니다. 인터넷에서는 간헐적 단식을 하면 체중을 줄이…
“아들, 밥 먹자” 엄마 말 잘 들어야 하는 이유
“밥 먹어!” 어릴 때는 그렇게 듣기 싫었던 엄마의 말이 나이가 들수록 다르게 들릴 때가 있습니다. 바쁘다는 이유로 아침을 거르고, 점심은 대충…
“담배 피운 적 없는 내가 폐암 4기라니”…비흡연자도 안심 못하는 이유
“나는 담배를 한 번도 피운 적이 없는데 폐암이라고요?” 폐암이라고 하면 가장 먼저 ‘흡연’을 떠올리는 사람이 많습니다. 그래서 평생 담배를 피…
의사들이 입을 모아 추천하는 슈퍼푸드 5가지
건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만, 의사들이 공통적으로 강조하는 것은 바로 ‘매일 먹는 식단’입니다. 의사들이 …
세 아이 엄마 전미라 “출산 후 몸매 더 좋아”…매일 아침 챙겨 먹는 음식 있다고?
세 아이를 낳고도 탄탄한 몸매를 유지하는 사람을 보면 자연스럽게 궁금해집니다. “도대체 뭘 먹길래 저렇게 관리가 될까?” 최근 전 테니스 선수 …
남보라 “계속 퉁퉁이 같아 우울”…출산 후 운동 언제부터
밤 10시가 넘었습니다. 하루 종일 바쁘게 지내다가 이제야 소파에 앉았습니다. 그런데 이상하게 배가 고픕니다. 저녁을 먹었는데도 라면이 생각나고…
잘 먹는데 영양 불균형… ‘하나만 더하기’ 식단 짜야
“저는 밥 잘 챙겨 먹는데요.” 건강 이야기를 하면 이런 말을 하는 분들이 많습니다. 하루 세끼를 먹고 있고, 배도 충분히 부릅니다.그런데 이상…