무릎 통증 참다간 연골 손상 악화… 나이보다 ‘관절 상태’ 맞춤 치료
무릎 통증을 가볍게 넘겨서는 안 되는 이유 많은 사람이 무릎 통증을 단순히 나이가 들면서 겪는 자연스러운 현상이나 일시적인 피로 정도로 치부하곤 합니다. 하지만 무릎은 우리 몸의 …
근육·심장 건강 챙기는 아침 식단… “코티즈치즈와 베리류의 조합”
근육과 심장을 동시에 지키는 아침 식단의 힘 우리는 흔히 아침 식사가 하루의 에너지를 결정한다고 말합니다. 하지만 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리 몸의 핵심 기관인 근육과 심…
폐암인 줄 알았는데 기생충? 민물게 날로 먹었다가 수술까지 받은 이유
폐암을 의심하게 만드는 폐흡충증의 실체 건강검진에서 폐에 혹이 발견되어 폐암 판정을 받고 가슴이 철렁했던 환자가 정밀 검사 끝에 기생충 감염이라는 진단을 받는 사례가 종종 있습니다…
“41년째 180cm·75kg 유지” 배우 정보석이 15년째 고수해온 아침 식단
41년차 배우 정보석의 자기관리 비결을 파헤치다 세월이 흘러도 변함없는 외모와 탄탄한 몸매를 유지하는 사람들을 보면 우리는 흔히 특별한 유전자를 물려받았을 것이라 생각하곤 합니다.…
미세먼지 아닌 ‘이것’ 조심… 뇌졸중 재발 위험 높이는 의외의 대기오염물질
미세먼지만큼 위험한 이산화질소의 정체와 뇌졸중의 상관관계 우리는 흔히 대기오염이라고 하면 미세먼지를 가장 먼저 떠올립니다. 창밖이 뿌옇게 변하면 마스크를 챙기고 공기청정기를 가동하…
유방암 위험 낮추는 생활 습관… “콩·채소 식단과 주 3회 운동이 핵심”
유방암 예방을 위한 생활 습관의 중요성 유방암은 전 세계 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 하지만 현대 의학의 발전과 더불어 생활 습관의 개선을 통해 충분히 예방…
매일 ‘당근 주스’ 100mL 마셨더니… 대장암 유전자 억제 효과
당근 주스 한 잔이 가져오는 놀라운 건강 변화 건강을 위해 매일 무엇을 마시고 계신가요? 최근 여러 연구를 통해 당근 주스가 가진 항암 효과, 특히 대장암 예방과 관련된 기능성이 …
단순 감기 아닌 천식? 환절기 장기 기침의 경고… 감기와 다른 구분법
환절기 불청객 장기 기침의 정체 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 멈추지 않는 기침입니다. 많은 사람들이 단순히 감기에 걸렸다고 생각하며 며칠 지나면 낫겠지…
적은 열량에 풍부한 영양… 음식 풍미 높여주는 ‘파슬리’의 건강 효능
식탁 위의 작은 보석 파슬리의 놀라운 가치 우리가 흔히 식당에서 스테이크나 파스타 옆에 놓인 초록색 장식 정도로만 생각했던 파슬리는 사실 영양학적으로 매우 뛰어난 식재료입니다. 단…