가을 제철 ‘감’의 반전 효능… 비타민C·베타카로틴으로 챙기는 눈과 면역 건강
가을의 보약 제철 감이 가진 놀라운 효능과 건강 활용법 찬 바람이 불기 시작하는 가을이 오면 어김없이 우리 곁을 찾아오는 반가운 과일이 있습니다…
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건강한 삶
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갑자기 가렵고 솟아오르는 두드러기… 단순 알레르기 아닌 ‘위험 신호’일까?
갑자기 솟아오르는 두드러기 단순 알레르기일까 어느 날 갑자기 피부가 붉게 부어오르고 극심한 가려움증이 느껴진다면 당황스러울 수밖에 없습니다. 흔…
환절기 잦은 기침·목 칼칼함… 곰보배추·삼백초가 주목받는 이유
환절기 호흡기 건강을 지키는 천연의 선물 아침저녁으로 일교차가 커지는 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 잦은 기침과 목의…
탈장은 자연 치유될까? 탈장 종류부터 수술이 필요한 이유까지
탈장이란 무엇이며 왜 우리 몸에 문제가 되는가 탈장은 우리 몸의 장기가 원래 있어야 할 자리에서 벗어나 다른 조직의 틈새를 통해 밖으로 밀려 나…
명치·오른쪽 윗배 찌르는 통증… 소화불량 아닌 ‘담석증’ 의심
명치와 오른쪽 윗배의 찌르는 통증 담석증을 의심해야 하는 이유 식사 후 명치 부근이 답답하거나 오른쪽 윗배에 찌르는 듯한 통증이 느껴질 때 우리…
만성 피로, 무작정 운동보다 ‘생활 리듬과 원인 점검’이 우선
만성 피로를 이기는 첫걸음은 운동이 아닌 생활 리듬 점검입니다 현대인들에게 피로는 떼려야 뗄 수 없는 그림자와 같습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간…
100세 시대의 변화… ‘병 치료’보다 스마트한 ‘만성질환 일상 관리’가 대세
100세 시대를 맞이하는 새로운 건강 패러다임 평균 수명이 100세를 넘보는 시대가 도래했습니다. 과거에는 질병이 생기면 병원을 찾아 치료하는 …
지방산 균형 잡는 ‘대마종자유’… 오메가 3·6 황금비율의 비밀
대마종자유가 주목받는 이유와 지방산 균형의 비밀 현대인의 식단은 과거에 비해 오메가 6 지방산의 섭취가 지나치게 많고, 오메가 3 지방산의 섭취…
‘골관절염’… 단순 노화 아닌 체중·근력 관리가 핵심
골관절염은 단순한 노화 과정이 아닙니다 많은 사람이 나이가 들면 무릎이나 손가락 마디가 쑤시고 아픈 것을 당연한 노화 현상으로 받아들입니다. 하…