“살치살, 무조건 피해야 할까?”… 다이어트 중 소고기 똑똑하게 먹는 법
다이어트 중 소고기를 포기할 필요가 없는 이유 많은 사람이 다이어트를 시작하면 가장 먼저 소고기를 식단에서 제외하거나 닭가슴살로 대체하곤 합니다…
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건강한 삶
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아침에 ‘이 물’ 마시면 내장지방 쭉 빠진다… 다이어트 성공시키는 아침 습관
아침에 마시는 물 한 잔이 내장지방을 줄이는 과학적 원리 많은 사람이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 식단 조절과 운동입니다. 하…
여성 암 1위 ‘유방암’, 원격전이 시 생존율 50% 폭락… 조기 발견·재발 관리가 핵심
유방암 조기 발견이 생존율을 결정하는 이유 유방암은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 국내에서도 여성 암 발생률 …
‘대상포진 예방접종’… 고령층 부담 줄일 NIP 도입 시급
대상포진 예방접종이 고령층의 삶의 질을 결정하는 이유 대상포진은 어린 시절 앓았던 수두 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어질 때 …
만성 염증… ‘화농성 한선염’, 조기 치료와 수술·약물 병행
화농성 한선염의 정체와 조기 진단의 중요성 화농성 한선염은 피부 아래에서 반복적으로 염증이 발생하는 만성적인 피부 질환입니다. 단순히 여드름이나…
감기인 줄 알았는데… 삼킴 곤란·목소리 변화, ‘두경부암’ 경고
감기 증상으로 오해하기 쉬운 두경부암의 위험성 환절기가 되면 누구나 한 번쯤 목이 따끔거리거나 붓는 경험을 합니다. 대부분은 단순 감기나 인후염…
일교차 큰 가을철, 가슴 짓누르는 ‘협심증’ 경고…방치하면 심근경색 위험
일교차가 큰 가을철 심장 건강을 지키는 법 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을은 활동하기 좋은 계절이지만, 우리 몸의 심장에는 매우 까다로…
다이어트, 무작정 줄이기보다 ‘영양 균형’과 ‘탄수화물 양 조절’이 핵심
다이어트의 새로운 패러다임 영양 균형과 탄수화물 조절의 중요성 많은 사람이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 하는 실수는 바로 무작정 굶거나 특정…
실내 맨발 생활의 주의점 : 발 통증 유발 원인과 습한 장소 무종 감염 예방법
실내에서 맨발로 지낼 때 알아야 할 발 건강 상식 많은 사람이 집 안에서 신발을 벗고 맨발로 생활하는 것을 당연하게 생각합니다. 밖에서 신던 신…