중년 이후 근력 운동 꼭 필요한 이유 6가지
중년 이후 근력 운동이 반드시 필요한 이유 나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪습니다. 특히 30대 중반부터는 근육량이 서서히 줄어들기 시작하며, 50대 이후가 되면 그 …
운동 후 한강변에서 라면을 먹는 김혜수의 모습에 팬들이 공감
운동 후 한강에서 즐기는 라면이 주는 특별한 의미 최근 배우 김혜수가 운동을 마친 뒤 한강변에서 라면을 즐기는 모습이 공개되면서 많은 이들에게 큰 공감을 불러일으켰습니다. 철저한 …
쿠베스 박사는 평소 옷으로 가려지는 부위에도 흑색종이 생길 수 있다
햇빛이 닿지 않는 곳도 안전하지 않다 흑색종의 실체 우리는 흔히 피부암이라고 하면 강렬한 햇빛 아래 무방비로 노출된 얼굴이나 팔, 다리를 가장 먼저 떠올립니다. 하지만 피부암 중에…
죽은 엉덩이 증후군 = 엉덩이 기억상실증(Gluteal Amnesia)
엉덩이 기억상실증이란 무엇인가 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나인 엉덩이 기억상실증은 의학적으로 둔근 기억상실증이라고도 불립니다. 이는 엉덩이 근육인 대둔근, 중둔근, 소둔…
잡곡을 죽처럼 조리하기보다 씹을 수 있을 정도로 알갱이를 살려 먹는 게 좋다.
잡곡을 씹는 즐거움과 건강의 상관관계 건강을 위해 잡곡밥을 선택하는 사람들이 많습니다. 하지만 의외로 많은 분들이 잡곡을 부드럽게 먹어야 한다는 강박 때문에 푹 익히거나 죽처럼 조…
입과 욕실에서 나온 세균이 시간이 지나며 칫솔에 쌓이므로 3개월마다 교체
매일 사용하는 칫솔이 세균의 온상이 되는 이유 우리는 하루에도 몇 번씩 건강을 위해 칫솔질을 합니다. 하지만 정작 우리 입안을 닦아주는 칫솔이 얼마나 청결한지에 대해서는 깊이 생각…
비만은 뇌 신경전달물질과 내분비 호르몬의 이상으로 발생하는 명백한 질병
비만은 의지의 문제가 아닌 뇌와 호르몬의 질병입니다 많은 사람이 비만을 단순히 많이 먹고 적게 움직여서 발생하는 게으름의 결과라고 생각합니다. 하지만 현대 의학은 비만을 뇌의 신경…
수면을 방해한 음식으로는 디저트·단 음식(22.7%)이 가장 많이 지목됐다.
숙면을 방해하는 달콤한 유혹의 정체와 건강한 수면 전략 우리는 흔히 피곤한 하루 끝에 스트레스를 풀기 위해 달콤한 초콜릿 한 조각이나 케이크, 혹은 아이스크림을 찾곤 합니다. 하지…
대상포진은 피부 질환이 아니라 신경에 염증과 손상을 일으키는 질환
대상포진은 피부가 아니라 신경이 아픈 병입니다 많은 사람이 대상포진을 단순히 피부에 수포가 생기는 피부병으로 오해하곤 합니다. 물론 눈에 보이는 증상은 피부에 나타나지만, 대상포진…