한삼덩굴 효능과 율초(律草) 활용법: 고혈압·피부염에 좋은 한방 약재 총정리

2026년 8월 21일 읽는 시간 약 4분

길가나 하천변을 지나다 보면 번식력이 강해 주변 식물을 덮어버리는 덩굴식물을 흔히 볼 수 있습니다. 바로 ‘한삼덩굴’인데요. 생태계 교란 식물로 지정되어 잡초 취급을 받지만, 한의학에서는 예로부터 ‘율초(律草)’라는 이름의 귀한 약재로 널리 사용되어 왔습니다.

오늘은 한삼덩굴(율초)의 뛰어난 한방 효능과 올바른 복용법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 율초(律草)란 무엇인가?

한삼덩굴의 한약명인 율초(律草)는 한의학에서 성질이 차고 맛이 달며 쓴 약재로 분류됩니다. 주요 약리 작용은 몸의 과도한 열을 내리고 독소를 배출하는 ‘청열해독(淸熱解毒)’, 그리고 소변을 원활하게 하여 염증을 가라앉히는 ‘이뇨통림(利尿通淋)’입니다.

잡초로만 여겨지던 풀이지만, 몸속의 노폐물과 습열(濕熱)을 제거하는 데 매우 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

율초는 신장과 방광 기능을 도와 소변 배출을 촉진합니다. 요로감염이나 방광염으로 인해 소변을 볼 때 통증이 있거나, 소변이 시원하지 않고 잔뇨감이 드는 증상(열림·혈림)을 완화하는 데 효과적입니다.

체내에 쌓인 독소와 과도한 열을 내리는 데 뛰어납니다. 감기로 인한 고열을 가라앉히고, 폐의 열로 인한 기침·재채기 증상을 진정시킵니다. 또한 장내 염증으로 발생하는 습열성 설사 및 급성 장염 증상 완화에도 도움을 줍니다.

율초에는 혈관을 확장하고 혈류 흐름을 개선하는 성분이 포함되어 있습니다. 혈압을 안정시키는 보조적 역할을 하여 고혈압 관리나 심혈관 질환 예방을 위한 한방 차로 활용됩니다.

항균 및 소염 작용이 탁월하여 피부 질환에 자주 쓰입니다. 율초를 달인 물로 환부를 씻어내거나 생풀을 짓찧어 바르면 습진, 종기, 피부 가려움증, 곤충 및 뱀에 물린 상처의 염증을 가라앉히는 데 효과가 있습니다.

내복(달여 마시기): 잘 말린 율초 15~30g을 물 1~1.5L에 넣고 약불에서 은근히 달입니다. 하루 2~3회 나누어 차처럼 마시면 이뇨 및 혈압 조절에 도움이 됩니다.
외용(바르기 및 세정): 아토피나 습진 등 피부 염증 부위에 율초 달인 물을 식혀 씻어내거나, 생잎을 깨끗이 씻은 뒤 짓찧어 즙을 내어 환부에 문질러 줍니다.