코코넛오일 지방산의 82%는 ‘포화지방’
코코넛오일의 포화지방 성분과 건강한 활용법 최근 몇 년간 건강식품 시장에서 가장 뜨거운 논쟁의 중심에 있었던 식재료 중 하나가 바로 코코넛오일입…
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건강한 삶
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인플루엔자(독감)가 예년보다 일찍 유행하면서 예방접종의 중요성이 커지고 있다.
올해 유독 빠른 독감 유행 대비하기 최근 들어 계절을 가리지 않고 독감이 기승을 부리는 현상이 잦아지고 있습니다. 특히 예년보다 훨씬 빠르게 유…
흑미와 녹미 같은 유색 쌀에서 유익한 지방 화합물인 중쇄 지방산 ‘에스테르(FAHMFAs)’와 ‘엔아실-리소포스파티딜에탄올아민(LNAPEs)’가 대량 발견됐다.
유색미의 숨겨진 보물 중쇄 지방산 에스테르와 엔아실 리소포스파티딜에탄올아민의 이해 우리가 매일 먹는 밥상 위 쌀은 단순히 탄수화물 공급원을 넘어…
슈퍼박테리아(카바페넴내성장내세균목(CRE)) 감염 환자 ‘급증’…“고령층 관리 강화 필요”
슈퍼박테리아 카바페넴내성장내세균목의 이해와 예방 가이드 최근 병원과 요양시설을 중심으로 카바페넴내성장내세균목(CRE) 감염증 환자가 급증하면서 …
알코올은 가바(GABA)의 작용을 강화하는 동시에 글루타메이트의 작용을 억제한다.
알코올이 뇌에 미치는 영향과 가바 및 글루타메이트의 역할 우리가 술을 마실 때 뇌 속에서는 아주 정교하고 복잡한 화학적 변화가 일어납니다. 흔히…
휴대전화나 태블릿 등 빛을 내는 전자기기 화면을 끄고 침대에서 멀리 떨어진 곳에 두는 것이 좋다
디지털 기기와 멀어지는 밤이 숙면을 결정합니다 현대인의 일상에서 휴대전화와 태블릿은 신체의 일부처럼 자리 잡았습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 알람…
미국산부인과학회(ACOG)는 폐경 후 출혈이 나타나면 자궁내막암을 비롯한 질환이 있는지 신속하게 검사해 원인을 찾아야 한다
폐경 후 나타나는 질혈의 의미와 대처법 폐경은 여성의 삶에서 새로운 시작을 의미하지만, 신체적으로는 많은 변화가 따르는 시기입니다. 많은 여성이…
허리 통증을 유발하는 암으로는 유방암, 전립선암, 폐암, 신장암, 갑상선암 등이 있다.
허리 통증이 보내는 몸의 경고와 암의 연관성 이해하기 일상생활에서 허리 통증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 무거운 물건을 들거나 잘못…
오전 7시에서 8시 사이의 운동은 관상동맥질환의 발병 확률이 가장 낮은 것
아침 운동이 심장 건강을 지키는 과학적인 이유 건강을 위해 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 먼저 부딪히는 고민은 바로 시간대입니다. 최근 발표…